その時思った事、感じた事をそのままに・・。
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地震太り解消法

地震発生後暫くは、「何もしたくない、何処へも行きたくない・・・」気分になり、
仕事と片付け物、時々の買い物だけだった。
趣味の会場は何処も避難場所になり、何も出来ない状況で、運動不足になり
随分太ってしまい、地震太りである。
そこで何とかしなければ・・・
と思い、夕方1~2時間位、サイクリングを始めた。
b0043355_23101822.gif
①・・・若葉~秋津レイクタウン  ⑤・・・健軍神社方面
②・・・下江津湖~上江津湖    ⑥・・・山の神、榎町方面
③・・・沼山津神社~第二空港線 ⑦・・・嘉島の浮島神社~東牟田
④・・・秋津3町内~4町内      ⑧・・・沼山津~広崎~惣領  
 次は子飼方面に行ってみようかな! と思っている。

車では大通りしか通らないので、普段通らない裏道を通り、坂道で筋肉を鍛えながら
震災状況を眺めながらのサイクリングである。
途中、知り合いの人や夫の同級生達と会ってお喋りして懐かしんだり、
慰め合ったりしている。
b0043355_1525550.jpg
サイクリングの途中で夫の同級生から戴いた「ハイビスカス」










それから 「ピラティス」
ピラティスとは・・・太極拳とヨガを組み合わせた体操である。
ボールとテラバンドを使ってするのだが、身体が硬くなってしまって中々
思うように出来ないが、身体が引き締まり、骨盤の歪みと姿勢の悪さを改善し、
柔軟になれば・・・との思いである。
毎回、1週間前からの受付で、参加したい時だけ参加出来るのでとても
気が楽である。

           今年も葡萄が沢山生った。
b0043355_15333846.jpg



           1本の葡萄の木が左側と右側に伸びているb0043355_15572733.jpg
b0043355_1558326.jpg
                       (1 F 前)                   (車 庫)
 
             今、我が家で咲いている花
b0043355_14474367.jpg

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by kshiro20 | 2016-07-02 16:46 | その他(雑記) | Comments(24)
Commented by koneko3y at 2016-07-02 22:05
自転車もよい運動になるそうですね。
私もそう思い自転車(電動なし)を数年前に
買いましたが、数回乗ってそのままです。
乗ってみたら、わが町は急坂がとても多いこと。
とても運動どころではなく苦行でした。
あまり乗らないから電動までは必要ないと
思ったのが間違いでした。
以前自転車置き場に置いて買ったばかりの
自転車を壊されたので、エレベーターで
8階まで上げるのも面倒です。
Commented by kshiro20 at 2016-07-03 00:12
konekoさま
急な坂の方が筋肉UPには良いかも知れませんが
きついですよね。
自転車に切り替えがあるのなら楽かも知れませんが・・・。
坂はどこまで登れるか・・・と頑張ってペタルを踏みますが、結構降りずに上れているので
我ながらびっくりです。

自転車は油断するとすぐ被害に遭いますよね。
孫の自転車も何回か・・・。
困ったものですね。
Commented by kasa878732 at 2016-07-03 16:40
総会お疲れ様でした~
私もあなたの気持ちとまったく一諸!
我が家のことだけで出ずじまいでした
総会は受付のお世話しなくてはいけなかったし
・・・
でも雨の中参加してくださってお疲れ様でした
我が家の葡萄は今年はダメみたいです
やっとお腰7あげてパーク参加しますよ~
おてやわらかくね!
Commented by kaoruko200 at 2016-07-03 21:45
運動がてらサイクリング、結構広範囲回りを楽しみながら
いい運動になりますでしょう~
一昨年年末に娘が歩行中自転車とぶつかり前歯3本折って足首を骨折。
それ以来怖くなってご近所のスーパーくらいしか乗ってません。

葡萄は毎年見事なものが出来ますね!
Commented by kshiro20 at 2016-07-04 14:07
kasaさま
総会、お疲れさまでした。
すごい雨だったにもかかわらず、キャンセルがトント少なくて良かったですね。
お世話さまでした。

kasaさん宅のあの美味しい葡萄、今年はどうしたの? 地震の影響?
うちのは昨年よりもツルが延びないけれど、結構生ったようです。

パーク、ご一緒出来るなんてとっても嬉しい~です。 宜しくね。
Commented by kshiro20 at 2016-07-04 14:17
kaorukoさま
サイクリング、腿の筋肉を鍛えるのにいい運動になるようです。
主人の方が運動しないと筋肉がすぐ落ちるので何とかせねば・・・と思ってサイクリングを始めました。
歩くのは大変ですが、自転車だと結構遠方まで行けて楽ですね。

娘さん、大変な目に遭いましたね。
あの時は本当に大変でしたね。
後遺症など全然ないですか?
Commented by nisi1612000 at 2016-07-05 16:32
こんにちは
PC不調で訪問出来ず、悔しい思いでしたが
今日は願い叶って、訪問出来て良かったです。
色々大変でしたでしょうね。
サイクリング、良い運動になると思います。
ご無理をなさらず、頑張って下さいね。

巡りくる季節に、お庭に葡萄や沢山のお花が
心を癒してくれますよね。(*^。^*)
ご家族の皆様が、健康第一に、お元気でお過ごし下さいますよう願っています。
Commented by ichigo19t at 2016-07-05 16:44
こんにちわ~。
ご無沙汰をしています。
ご夫婦でサイクリング、素晴らしいではありませんか\(-o-)/
会話も出来て楽しいよね、あなたの優しさとご主人が一緒に行ってくれる・・・良いな(*^_^*)
自転車は歩きよりも良いんだってよ、あなたの
道順をたどったら、行動範囲が広いです。
楽しんで頑張ってくださいね。
ブドウ毎年楽しめますね、手入れが良いのかな!
私もまぁまぁ元気よ、いつかお会いしたいです。
Commented by kshiro20 at 2016-07-05 23:16
nisiさま
PCはまだ完全に直っていないのですか?
PC上で色んなものを作成してもパッツと動いてくれないとがっかりしますよね。
私も何度も々ありましたのでお察しいたします。
喜んだり悲しんだり楽しんだり出来るPC、
今ではとても有難い必需品ですよね。
PCとの出会いから28年、実に早いものです。

nisiさまは自転車に乗られますか?
私、サイクリングは小さい頃に家族で良く行っていたので好きですね。

>健康第一に・・・ありがとうございます。
Commented by kshiro20 at 2016-07-05 23:26
ichigoさま
久し振り~!お元気そうで嬉しいです。
歩いてはそう遠くまでは行けないし、きついしで、楽なサイクリングを始めました。
急な坂などペタルを漕いで登れるかな?
と思いながら漕ぐと、まだ結構登れるので嬉しくなります。
小さい頃、家族でよくサイクリングをやっていたせいか、歳をとっても苦にならないですね。

再来週、お会い出来る日を楽しみにしています。暑くなって来ましたのでお元気でいてね。
Commented by kanonnk at 2016-07-07 08:33 x
おはようございます。コメントありがとう。

自転車は私も長い間生活の一部分でしたので
雨風に耐えても使用していましたが、今は
力がなくて使用してませんが(笑)

阿蘇の宅にも、自宅も自転車はありますが。
坂道多くて押してばかり。
筋力は使わないとどんどん落ちますねぇ。

好きなことをして楽しく過ごすためにも何か
しなくちゃーと。
今日も良い一日を、良い時間をお過ごしくださいませ。アンニョン~
Commented by kshiro20 at 2016-07-09 14:42
kanonnkさま
遅くなって<m(__)m>。
両方の自宅に自転車をお持ちなら坂道を漕げる範囲内で漕いで見られたら筋肉がついて運動になると思いますよ。
段々歳と共に身体が硬くなって来るので、ピラティスを始めましたが、最初はボールをお尻に挟み座れなかったのが、3回目からは最初から座れるようになりました。
やはり訓練かな!
と思いました。

私もテニスを始めた頃は、今のkanonnkさんのように、好きで々毎日したい・・・と思ったものでしたが、歳を考えると無理が効かなくなりました。ハードでないものを考えなくては・・・です。
Commented by cosmos0718 at 2016-07-09 18:58
こんにちは!

サイクリングを始められましたね。
運動不足は解消されますね。

太極拳の練習は雨の日はできませんのでお休みですが、またご一緒しましょうね。

わが家のブドウは、今年は、2房のみ。
車庫の日除けには
十分役目を果たしていますけどね。
Commented by kshiro20 at 2016-07-10 00:17
cosmosさま
先日の太極拳の日は、いいお天気でしたので
行きたかったのでしたが、仕事で残念、来週は日赤に定期健診、再来週には・・・行ける時には又宜しくお願いします。
普段しないようなストレッチをされるのでとても気に入っています。

cosmosさん宅の葡萄は、以前は沢山生っていましたよね。
2房とはどうしたんでしょうね?
大きくて美味しい葡萄でしたよね。

あれから大きな葡萄と小さい葡萄(デラウエア)を1本ずつ植えたのでしたが、大きな葡萄は枯れて育ちませんでした。
実が生ると楽しみがあって嬉しいですね。
葉っぱが落ちて車が汚れますが・・・。
Commented by flower314 at 2016-07-10 16:06
こんにちは~
運動大好きの、ら・ふらんすさんなので
2ヶ月、動けなかったのは辛かったでしょうね。
今は少しずつ動かれるようになって、良かったですね。
声も弾んでらっしゃるように感じましたよ。

雨もなかなか上がりません、梅雨明け、地震の終息が待ちどおしいですね。
今度を楽しみにしてます。
Commented by kshiro20 at 2016-07-10 17:46
flowerさま
先程はありがとうございました。
ご親切心に感謝いたします。
明日は九品寺まで行きますので、帰りに買って
来ようと思います。
トント近くとは・・・灯台下暗しですね。

地震の後は、いくら運動好きな私でも何もしたくない、何もする気になれない心境でした。
3ヶ月経った今では、近くには行けても遠方にはまだ行く気になれないですね。

愈々来週・・・楽しみにしています。
Commented by kasa878732 at 2016-07-11 18:53
ブログのコメント遅くなって
しまいましたゴメン!今日入れました
パークせっかくお尻上げて行こう
と思った雨で残念です
またお会いします
Commented by kshiro20 at 2016-07-12 00:30
kasaさま
今日のパークでご一緒出来るのを楽しみにして
おりましたが☂で残念でしたね。
KSNのコンペの時にご一緒しましょう。
今度は☼でありますように・・・。
Commented by dokudami5 at 2016-07-12 22:45
地震後も大変だったんですね。
少しずつ元気になられて嬉しいです。私は自転車には30年前から乗ってなくて何でもこなされるら・ふらんすさんにはビックリです。
サボりの名人の私も運動のためと何とか続けている立田山散策ですが、今週は大雨になり大変でしたが雨ならではの素敵な景色に出会えました。
行けれる時は9時集合で行ってます。またご一緒しましょう。
Commented by kshiro20 at 2016-07-13 00:00
dokudamiさま
そちらの方は地震の被害は余りなくてよかったですね。
この辺は震源地と近いので大変だっただけに暫くは無気力状態でした。
道路もガタガタだったり、道路に瓦が落ちていたり、通行止めだったりしたので自転車が大活躍でした。
それに歩くよりも自転車の方が便利だし、腿の筋肉を鍛えるのにもいいので近場は自転車ばかりです。

立田山散策ののんびりコースはなくなったと
聞いており、朝の7時は早過ぎなので益々遠のいてしまうように思っていたら9時から行っておられるのですね。
良かった~! (^。^)(*^o^)(^Oー!!!
パークゴルフがなく、都合がつくときはまた是非行きたいと思いますので、その時は宜しくお願いします。
前日に℡しますね。
Commented by flower314 at 2016-07-18 09:50
おはようございます。再訪です。<m(__)m>

ネギパン、買われたのですね、シンプルな味で美味しいでしょう~?
多分売り切れかも、、と思ったのですが
販売所がお近くなのでよかったですね。
売りきれで買えないかもと思い、今度お持ちしようかなと
思ってました。ヨカッタですね。

今日から暑くなりそうです、夏バテされないように
ご注意くださいね。
Commented by kuuko-tiger at 2016-07-18 22:01
散策お疲れでした。
あなたも地震太りですか(^O^)
私もそうです"(-""-)"
運動もしないし、ティガ亡くなってから散歩にも行かなくなりました。
一人ではどうも行く気になら無いんですよね。
PGも雨で流れるしね。
でも梅雨明けこれからは暑いけど頑張って運動しましょう。
Commented by kshiro20 at 2016-07-19 17:33
flowerさま
ネギパン、お世話になりました。
トント近くなのに知らなかったとは・・・ネ~。
あっさりしていて美味しかったですね。

パンや回転饅頭は、チンしてもちょっとだけ、トースターで焼いて食べます。
カリッとして美味しいですものね。

flowerさんのお優しい気持ち、とっても嬉しく思います。ヽ(^o^)丿
Commented by kshiro20 at 2016-07-19 17:41
kuukoさま
昨日はお疲れさまでした。
久し振りにお会い出来て、とっても嬉しかったです。 元々スマートでいらっしゃるから、太ったなんて見えなかったですよ・・・。

卓球、出来るようになって良かったね。
PGは、暑いけれど、頑張ってやりましょうね。
今度は☼マークのようで楽しみね。
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