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免疫力UPの諸々&皇帝ダリア

歳と共に免疫力が低下し、病気に罹りやすくなったり、筋力が衰えて
あちこちが痛くなったりして来るので、最近せっせと予防と治すのに?
力を入れているこの頃である。

体温を上げるために、生姜を使ったり、首のつくところを温めたりし、
病気の元となる腸内環境をよくするために、「生きて腸まで届くビフィズス菌」入りの
ヨーグルト、ピロリ菌を撲滅する「LG21」のヨーグルトを食べたりするよう
心がけている。

筋力をつけるために、今まではスポーツでの速筋でばかり鍛えて来たが、
速筋よりも遅筋で鍛えた方がいいとのことで、筋トレにも行っている。
1回30分の筋トレなのだが、往復の時間や待ち時間などを入れると2時間は
費やするので、週2・3回とは言え、超忙しくなった感じがする。

免疫力UPに力を入れている時に、お友達から免疫力UPのブレスレッド
戴いたので、嬉しさが倍増である。
お友達のお気持ちがとっても嬉しかった。  (..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)ーーーー!!!
b0043355_20504874.jpg
お友達の海外土産で、その国では
この色の石のブレスレッドを左手首にはめて休むと免疫力UPするそうである。





先々、寝たきりになって周りに迷惑をかけないようにするため、そして自分の人生を
健康で楽しむために、今までより超忙しくなったけれど、健康増進と健康維持に
頑張って行きたいものと思っている。

皇帝ダリアが咲きだして楽しませてくれているこの頃である。
苗を戴いた当初、2本だったのが5本に増えて賑やかになった。
b0043355_21184984.jpg


一眼レフで撮ったらもっと綺麗によく撮れたでしょうけれど、つい面倒で
手軽なコンデジで撮影。
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by kshiro20 | 2012-11-18 21:41 | その他(雑記) | Comments(20)
Commented by koneko2y at 2012-11-18 22:57
健康増進のために毎日頑張っていらっしゃるようですね。
お友達の気持ちも嬉しかったことでしょう。
皇帝ダリアもこちらでも咲き始めましたが、
10月頃からハイブリッド系の皇帝ダリアは見ていました。
色々な花姿と色が出来ているのに驚きました。
Commented by yasu-mae at 2012-11-19 00:37
凄く健康に気を使っておられる様子が
ひしひしと伝わって来ます。

交流会のあの素敵な踊り方を拝見して
いると、とても若々しさを感じました。

日々の努力の賜物だったのですね。
青空に空高く咲く 皇帝ダリヤ を見て
いると元気を貰えそうになります。
Commented by くりまま at 2012-11-19 08:34 x
おはようございます

日々の努力が積み重なって元気なお姿が
拝見できるのですね。

健康増進の為の努力に頭が下がります。
私もリハの先生から口が酸っぱくなるように
筋トレの大事さを教わっています。

お互いに頑張りましょうね(*^_^*)
Commented by ナツヨ at 2012-11-19 11:04 x
健康維持の為にいろいろ努力なさっていますね
これからの人生楽しむためにも大事な事
ですね。
私もリハの時 遅筋でするように云われました
シニアになったらその方がいいそうです。
(わざわざ云われる所が悲しい^^;)
Commented by nisi1612000 at 2012-11-19 13:15
kshiro20 様
ご無沙汰しています。

健康維持に色々努力なさっていらっしゃる
お姿に、頭が下がります。
きっと努力が実りますよ。
頑張って下さいね。

皇帝ダリアが大空に向かって・・・
感動と元気を頂きました。
↓の方も、ゆっくり楽しませて頂き、有難うございました。
Commented by kaorinn at 2012-11-19 20:17 x
皇帝ダリアが見事ですね(写真が素晴らしい)
ご主人様とお会いすると良く食事のお話をされてます
ご夫婦で健康にとても気をつけてますね。
少し見習わなくてはと思います。
Commented by いちご at 2012-11-19 22:18 x
こんばんわ~~。
お元気で何よりです(*^_^*)
ストレッチの教室 人気が有るようで待ち時間が
有るのよね・健康をみんな考えるのだと
思います。
皇帝ダリア天高く元気よくこちらまでパワーを
頂くようです、実家に植えようと思っていましたがまだ植えていません、母はダリアに負けないようにパワー全開で大変です。
Commented by ra.furansu at 2012-11-19 23:08 x
konekoさま
先月でしたか、konekoさんのブログで皇帝ダリアを
見せて戴き、随分早いなぁ~!
と思っていました。
当方は毎年、11月の半ばにならないと咲かない
ようです。
青空にピンクの花が映えてとっても綺麗で大好きな
花の一つです。
霜が降りるまで暫く楽しめそうです。
Commented by ra.furansu at 2012-11-19 23:20 x
yasu-maeさま
以前は元気だけが取り柄の私だったのですが
歳と共に体力の衰えを感じるようになって来たので
何とかせねば・・・と思って健康に力を入れるように
なりました。

今年も皇帝ダリアの季節になりました。
青空に高く聳えているピンクの花を見ていると
ホント、元気を貰えそうな気がしますね。
Commented by ra.furansu at 2012-11-19 23:31 x
くりまま さま
こんばんは!
くりままさんのコメント欄で、コメントすると「記事の
投稿者が承認するまで表示されません」
と出るのですが、くりままさんが見られるまでは
送信されたか消えてしまったか分からないのです
よね?

くりままさんも筋トレをなさっていらっしゃるのですね。
続けるのは大変ですがお互いに頑張りましょうね。
Commented by ra.furansu at 2012-11-19 23:40 x
natuyoさま
筋トレは、やはり遅筋がいいと言われましたか。
今までは激しいスポーツでの速筋での方が
筋肉を鍛えるのに良いのでは・・・と思って
いましたが、遅筋の方が良いとは最近まで
知りませんでした。
お互いに遅筋で鍛えて行きましょう。
お腰、早く良くなるといいですね。
Commented by ra.furansu at 2012-11-19 23:50 x
nisi さま
ご訪問ありがとうございます。

お互いにリハビリ、大変ですが頑張りましょうね。
私は若い時にスポーツ(テニス)で膝を痛め、
治ったと思っていたら歳をとって寒くなり始めると
出て来て悩まされています。
筋トレで治った話を聞いて始めたんですよ。

皇帝ダリア、nisiさまはとっても綺麗に撮られて
いましたね。
やはり一眼レフでパチリしたのは違うなぁ~!
って思いました。
Commented by ra.furansu at 2012-11-20 00:05 x
kaorinnさま
今日は立田山に行かれたのでしょうね?
私も行きたかったのですが、昨日ウォークラリーで
歩き、足が疲れていたので、行きませんでした。

主人はボウリングの練習会と思い、行ったら
来週とのことでした。
kairinnさんのスコアはすごいですね。
あんなに行くと面白いでしょうね。

私は相手がいて跳ね返って来るスポーツは好き
ですが、マイペースでするスポーツは中々思うように
行かなくて苦手です。

主人が病院に行って薬を飲んでも良くならないので
食事療法や高電位治療などをして試している
ところなんですよ。
Commented by ra.furansu at 2012-11-20 00:16 x
いちご さま
筋トレ教室ね、休み明けなどは特に多くて待たねば
なりません。
健康のため、ダイエットの為に筋トレされる人達の
多いのにはびっくり~です。

いちごさんもYMCAの水泳やストレッチなどに
行かれているのでしょう。
やはり多いですか?

お母さま、お元気で何よりです。
私の母も元気で明日が誕生日なので、アレンジフラワーを花のキューピットで送りました。
いつまでも長生きして欲しいですね。
Commented by usachan_2961 at 2012-11-20 20:49
こんばんは!
ご夫婦で一緒に健康維持の為に、
色々と頑張って(楽しんで)いらっしゃるお姿、
とっても温かい雰囲気で、とってもお幸せそうです~♪

皇帝ダリア、沢山のお花をつけて、青空に向かって
綺麗に咲き誇っていますね  
とっても綺麗です
花の少ない今の時期に、次々咲いて霜が降りるまで楽しめるので嬉しいですよね
我が家の皇帝ダリア、今年は駄目かなぁと思っていたのですが咲いてくれましたよ
Commented by ra.furansu at 2012-11-22 00:16 x
kanariyaさま
いつもお世話になりありがとうございます。
お陰さまで楽しませて戴いて感謝しております。
ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿
これからも宜しくお願い致します。

usachan宅の皇帝ダリア、咲いて良かったですね。
青空にピンクの花が映えて綺麗~ですよね。
霜が降りるまで楽しみましょうね。
Commented by kasa878732 at 2012-11-27 18:01
先日からお疲れ様でした~
孫達が来ていたのでご無沙汰でした( 一一)

お互いに健康に留意したいものです
コウテイダリアあちこちで綺麗に空に向かい
咲いてきれいですね~
今年も花付が良いようですね
楽しみにしてらしたので見事に咲いて嬉しいですね~!
Commented at 2012-12-03 22:13 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by kshiro20 at 2012-12-05 00:42
kasaさま
すっかり遅くなってごめんなさい。 <m(__)m>
お孫ちゃんがいらしてさぞ楽しかったことでしょう。
バァはメロ々だったのでは・・・?

皇帝ダリア、寒くなってもまだ霜が降りていないので
まだ元気に咲いて楽しませてくれています。

免疫力UPに気を付けていながら風邪をひいて
しまいました。 (×_×;)シュン
kasaさんも気をつけてね。
Commented by kshiro20 at 2012-12-05 00:46
鍵コメさま
ご心配戴いて<m(__)m>。
ありがとうございます。

来週お会い出来るのを楽しみにしています。
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